jueves, 30 de junio de 2022

AY! LOS BESOS

Los de los hijos...

Los de las madres en la frente...

El primero que nunca se olvida ...

Los que das con el alma...

Los robados y los pagados...

El último...

El que das con los ojos cerrados...

Los de película...

Los que se lleva el viento...

El de despedida en el quicio de la puerta...

Los de amor y el de pasión…

El que quieres dar y no das...

El de Judas ...

El que te cambia la vida...

El que no debiste dar...

Los que volverías a dar una y mil veces...

El último que le diste a tu padre...

El de buenas noches y el de buenos días...

El que sueñas con dar...

El amargo como la hiel y los dulces como la miel…

¡Ay! Los besos… ¡Cuántos nos quedan por dar!


 - J.M.Quirós -

miércoles, 29 de junio de 2022

martes, 28 de junio de 2022

lunes, 27 de junio de 2022

Cultivar la ATENCIÓN ...



Cultivar la atención
en cada instante. 
De eso se trata.
Podemos estar atentos 
a nosotros mismos
y a nuestra respiración.
Cuando brilla en nosotros la luz
del vivir atentamente,
evitamos muchos peligros.
"Al inhalar, relajo el cuerpo.
Al exhalar, sonrío".

Basta con respirar tres veces
para reencontrarnos.
-Thich Nhat Hanh -

jueves, 23 de junio de 2022

PENSAR ...


Por supuesto que pensar es importante,
pero gran parte de nuestro pensar
es simplemente inútil.
Pensamos y pensamos sin parar,
y no es fácil dejar de hacerlo.
Cuando usamos este método
de la respiración consciente,
al inhalar y exhalar dejamos de pensar.
Nos reconectamos con nosotros mismos
y nos conectamos con todo lo hermoso
que nos rodea en el momento presente.
El pasado quedó atrás
y el futuro no ha llegado.
Si no nos reconectamos
con nosotros mismos
en el momento presente,
no podemos conectarnos
con la Vida.
- Thich Nhat Hanh -

miércoles, 22 de junio de 2022

martes, 21 de junio de 2022

lunes, 20 de junio de 2022

DESCANSAR ...



Descansar no es solo dormir,
descansar también es parar el reloj,
cerrar los ojos y volar,
es mirar el cielo y el mar,
es pasear por las calles
viendo escaparates,
es sentarse en un café,
para ver a la gente pasar.
Descansar no es solo tumbarse,
descansar también es dedicar el tiempo
a las cosas mas tontas,
a lo mas insignificante,
a lo más inútil,
descansar es parar
y por un momento liberar tu cuerpo
y tu alma de todas las cargas,
para poder seguir haciendo frente a la vida.

- Web -

jueves, 16 de junio de 2022

Cuando tratas de DEFENDERTE ...




Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones. Si aceptas el no defenderte, estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que “escuchas”, que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve sereno. Practica el arte de no hablar. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar, y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial, dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría el “noble silencio”.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen la capacidad de ser. 

 

- Thich Nhat Hanh -

miércoles, 15 de junio de 2022

martes, 14 de junio de 2022

lunes, 13 de junio de 2022

Cita del DÍA ...



"No te aferres a nada ni a nadie, no limites tu destino ... Solo suelta, deja ir, deja ser... Verás que cuando nada es SEGURO, todo es POSIBLE."

- Deepak Chopra -

jueves, 9 de junio de 2022

ESCUCHA ...


ESCUCHA …
Presta atención a lo que está ocurriendo a tu alrededor…
¿Oyes el canto del pájaro? ¿El sonido de tu respiración?
Escucha…
Siente tu cuerpo, acompaña conscientemente a tu respiración a entrar y salir fácilmente de ti…
No cuesta trabajo…
Respiramos aún sin darnos cuenta de ello.
Aunque no estemos pendientes de la respiración, ella fluye sin esfuerzo.
La vida también puede ser así de sencilla…
Déjate llevar por ella.
No controles todo lo que ocurre ...
Escucha…
Estás en este momento.
Mantente en el aquí y ahora, cada vez por más tiempo.
Sonríe…
DEJA QUE LA VIDA FLUYA COMO TU RESPIRACIÓN !!!

- Web -

miércoles, 8 de junio de 2022

martes, 7 de junio de 2022

lunes, 6 de junio de 2022

PRESENTE y FUTURO ...


"También es posible, a través del presente, conectar con el futuro. Como el futuro está hecho de presente, el mejor modo de cuidar el futuro consiste en cuidar el presente. Esto es lógico y evidente." 

 

- Thich Nhat Hant -

jueves, 2 de junio de 2022

Cita del DÍA ...


 "Cuando mires a los ojos a otra persona, a quien sea, y veas tu propia alma reflejada, te darás cuenta de que has alcanzado otro nivel de consciencia."

- Brian Weiss -

miércoles, 1 de junio de 2022

Cita del DÍA ...

“AFIRMACIONES POSITIVAS” para trabajar durante el mes de Junio ... por Louise Hay

 


“Estoy abierto y receptivo al amor. En cada persona, incluido yo, busco lo positivo; en todas veo la perfección. Hay armonía en mis relaciones. Expreso mi amor y mi armonía interiores y los encuentro en todos los que me rodean.”

1 de Junio
Comprendo y amo a todo el mundo. El amor me hace sentir a gusto.

2 de Junio
Encuentro elogio y alegría en todo lo que digo y hago.

3 de Junio
Mi vida desborda de alegría y mejora constantemente.

4 de Junio
Estoy abierto y receptivo a todo el bien y la abundancia del Universo.

5 de Junio
Yo creo mis propias experiencias. Como me amo y me apruebo, y como amo y apruebo a los demás,
mis experiencias son cada vez mejores.

6 de Junio
Todos mis amigos entienden mis necesidades. Tengo muchísimos amigos que me aman.

7 de Junio
Me hago un tiempo para hacer las cosas que me gustan. Salgo y experimento la vida de una forma nueva.

8 de Junio
Todos mis deseos y necesidades se ven satisfechos sin que tenga siquiera que pedirlo. Todo está bien en mi mundo.

9 de Junio
Todos hacemos lo mejor que podemos hacer con el entendimiento, el conocimiento y la información que tenemos.

10 de Junio
Mi mente es un instrumento que puedo usar de la manera que me apetezca.

11 de Junio
Nuevas y felices ideas circulan libremente dentro de mí.

12 de Junio
El perdón es un regalo que me hago a mi mismo. Se me hace fácil y gratificante perdonar.

13 de Junio
Yo respeto a mis padres, y ellos, a su vez, me respetan.

14 de Junio
Todas mis experiencias son oportunidades de aprender y crecer.

15 de Junio
Me considero una persona hermosa, apreciada y digna de ser amada. Me enorgullezco de ser quien soy.

16 de Junio
Me acepto plenamente y creo paz en mi mente y mi corazón.

17 de Junio
Merezco disfrutar de la vida. Pido lo que deseo y lo acepto con placer y alegría.

18 de Junio
Mi hogar colma todos mis deseos y necesidades y yo lo lleno con la vibración del amor.

19 de Junio
Hoy libero mis dudas y miedos destructivos.

20 de Junio
A la gente le encanta estar conmigo, y a mí me encanta estar con la gente.

21 de Junio
Es mi derecho participar de la abundancia y la prosperidad de este mundo.

22 de Junio
Soy uno con el Universo y la totalidad de la vida. Puedo aprender y crecer sin temor.

23 de Junio
Las dificultades ya no me amargan. Resuelvo todos los problemas con facilidad.

24 de Junio
Soy un canal abierto para las ideas creativas.

25 de Junio
Soy una persona competente y organizada. Mi eficiencia es más que suficiente para realizar mi trabajo.

26 de Junio
Con amor y júbilo acepto mi sexualidad y mi manera de expresarla.

27 de Junio
Soy capaz de afrontar y llevar a buen fin cualquier cosa que se me presente.

28 de Junio
Elijo experimentar la dulzura de la vida.

29 de Junio
Soy una persona firme. Continúo lo empezado y me doy aliento con amor.

30 de Junio
Mi vida mejora continuamente