Por supuesto que pensar es importante,
pero gran parte de nuestro pensar
es simplemente inútil.
Pensamos y pensamos sin parar,
y no es fácil dejar de hacerlo.
Cuando usamos este método
de la respiración consciente,
al inhalar y exhalar dejamos de pensar.
Nos reconectamos con nosotros mismos
y nos conectamos con todo lo hermoso
que nos rodea en el momento presente.
El pasado quedó atrás
y el futuro no ha llegado.
Si no nos reconectamos
con nosotros mismos
en el momento presente,
no podemos conectarnos
con la Vida.
- Thich Nhat Hanh -