AL PRACTICAR YOGA, llevas todas tus articulaciones y columna vertebral a una gama completa de movimientos … flexión, extensión, torsión y lateralización.
Esto resulta de gran ayuda para prevenir y mitigar determinadas dolencias, debido al “efecto esponja” de las áreas del cartílago que, normalmente, no son utilizadas.
Los discos intervertebrales pueden herniarse en determinadas circunstancias y, por lo tanto, comprimir los nervios. Por ello, resulta tan importante el “movimiento”. Es la única forma en la que pueden conseguir sus nutrientes.
Al trabajar determinadas series de movimientos, de forma equilibrada y estudiada, conseguimos unas vértebras sueltas y absolutamente saludables.