jueves, 28 de octubre de 2021

Un DIA todo cambia ...


Un día todo cambia, nada vuelve a ser igual.
Las personas que creías que nunca se irían, se van. Muchas sin ni siquiera despedirse.
Un día tendrás que caminar sin querer hacerlo, sonriéndole a la gente para que no noten tu dolor.
Nadie te verá llorar y nadie sabrá que estás muriendo por dentro.
Tu brillo desvanecerá.
Un día harás el mayor esfuerzo de tu vida solo para levantarte de la cama y continuar. No tendrás ganas de peinarte y le tendrás miedo al futuro.
Tranquil@, vas a estar bien.
Porque también llegará el día en el que controles el dolor. En el que dejes de buscar respuestas y aceptes que nada es para siempre, que nadie es para siempre.
Pronto vas a bailar en la ducha, aquel lugar que fue testigo de tus días más grises.
Ten por seguro que ese brillo que hoy sientes perdido, volverá a alumbrar.
Ten por seguro que esa sonrisa que hoy notas escasa, volverá a salir.
Ese esfuerzo que hoy haces para avanzar, será recompensado.
Tranquil@, vas a estar bien.
- Víctor Hernández R. -

miércoles, 27 de octubre de 2021

lunes, 25 de octubre de 2021

VIVIR ...



Vivir significa evolucionar,
Vivir es cambiar,
Vivir es hacer lo que nos da miedo,
Vivir es, a veces, romper la rutina
que nos ata día tras día
a los mismos patrones,
en las mismas rutas
y de las mismas formas de ser.
Sólo cambiando podemos renacer cada instante.
La única constante en la vida,
es que no hay una constante.
- Del libro "El monje que amaba a los gatos" -

jueves, 21 de octubre de 2021

Cita del DÍA ...

 



" La MEDITACIÓN, no es una evasión, es un encuentro sereno con uno mismo"

- Thich Nhat Hanh -

miércoles, 20 de octubre de 2021

lunes, 18 de octubre de 2021

Cita del DÍA ...



"Lo que está sucediendo en el mundo también está sucediendo dentro de nosotros mismos, y viceversa. Una vez que vemos esto claramente, no podemos dejar de tomar una postura o actuar.
Si no observamos la realidad del sufrimiento, ya sea el nuestro o de los demás, no podemos tener compasión”.

- Thich Nhat Hanh -

sábado, 16 de octubre de 2021

jueves, 14 de octubre de 2021

Somos HIJOS de un "MUNDO DISTRAÍDO" ...


Que olvidó como hacer reír a los niños
Y en lugar de un cuento de hadas regalamos un iPhone.
En lugar de colores, les compramos una tableta.
Somos hijos de un mundo distraído
Que olvidó como jugar con la bola
Hacer correr una cometa a la orilla del mar
Y correr descalzo por los prados.
Somos hijos de iPhone, smartphone, tabletas.
Queremos saber quién está al otro lado del mundo.
Sin ver quien está a nuestro lado.
Somos hijos de un mundo distraído
Hecho de tecnología y buenos días olvidados
De un café publicado en las redes sociales
Y un café ya frío para beber.
Somos hijos de un mundo distraído
Que olvidó cómo hacer sonreír a un niño.
- Web -

miércoles, 13 de octubre de 2021

lunes, 11 de octubre de 2021

Poema para un "ALMA DESPERTANDO" ...



No intentes cambiar a nadie
limítate a iluminar,
porque es tu luz la que invita
a tu prójimo a cambiar.
Que en estos tiempos extraños
en que elegiste volver,
tu tarea, compañero,
no es otra que la de “ser”.
Y si ése que va a tu lado
se encuentra dormido acaso,
respeta su desarrollo
y su aparente retraso.
Contémplalo con ternura
y acéptalo tal cual es,
y déjalo que prosiga
marchando sobre sus pies.
No te olvides que él está
siguiendo su “plan de vida”
ese que le armó su alma
al preparar su venida.
Y tú no puedes lograr
que eleve sus vibraciones,
ni con presiones abiertas
ni sutiles empujones.
Porque hay ciclos en la vida
que no se pueden forzar
¡ya su corazón un día se abrirá de par en par!
Y entenderá cabalmente
de forma clara y certera,
que esta vida es solamente,
una ilusión pasajera.
Tú entra en tu propio silencio,
y en forma suave y callada,
deja que tu luz interna
se filtre por tu mirada.
Tu impronta suave y serena
produce su propia acción,
y esparce sobre las cosas
silenciosa inspiración.
Y cuando dejas que el otro
transmute su propia cruz,
no intentas cambiar a nadie,
Deja que encuentre su luz.
- Anónimo -

sábado, 9 de octubre de 2021

Cita del DÍA ...


“Algunas veces necesitas dejar de preocuparte por todo ... y, simplemente, relajarte, respirar y tener un poco de tiempo para ti... “


- Anónimo -

Carrusel de Reflexión ...


 





jueves, 7 de octubre de 2021

Practicando el "DESAPEGO" ...



LAS TOXINAS DE LA CASA SON:
1. Objetos que ya no utilizas.
2. Ropa que no te gusta o no utilizas hace tiempo. Ropa interior rota.
3. Cosas rotas.
4. Viejas cartas y notas.
5. Plantas muertas o enfermas.
6. Recibos y revistas viejos.
9. Zapatos estropeados.
7. Cachivaches de todo tipo que llaman al pasado.
8. Si tienes hijos, juguetes que no se usan, que no funcionan o rotos.

CON EL DESAPEGO:
1. La salud mejora.
2. La creatividad crece.
3. Las relaciones mejoran.
4. Hay mayor capacidad de raciocinio.
5? Mejora el humor.

PREGUNTAS QUE AYUDAN EL DESAPEGO:
- ¿Por qué estoy guardando eso?
- ¿Será que tiene que ver conmigo hoy?
- ¿Qué sentiré al liberar eso?

SEPARA Y CLASIFICA:

1. Para donar.
2. Para tirar.
3. Para vender.

LA LIMPIEZA DE ADENTRO SE REFLEJA POR FUERA.
1. Evita ruidos extremos.
2. Menos luces fuertes.
3. Menos colores saturados.
4. Menos olores químicos.
5. Menos recuerdos tristes.
6. Termina proyectos inconclusos.
7. Cultiva energía positiva en tu casa.

Haz una limpieza general y utiliza cajas para organización. Empieza por cajones y armarios y concluye cada pieza, haz todo a tu ritmo...
a. Basura.
b. Arreglos.
c. Reciclaje.
d. En duda.
e. Regalos.
f. Donación.
g. Vender.

Mientras ORDENES, observa lo que cambia en ti.
A medida en que limpiamos nuestra casa física, también colocamos orden a nuestra mente y corazón.
Practica el desapego con cosas materiales que solo llenan tu espacio y verás como poco a poco vas a poder hacer lo mismo con situaciones más trascendentales.

- Web -

miércoles, 6 de octubre de 2021

lunes, 4 de octubre de 2021

En TIEMPOS DIFÍCILES ...



En tiempos difíciles, avanzas
en pequeños pasos.
Haz lo que tengas que hacer,
pero poco a poco.
No pienses en el futuro
o en lo que pueda suceder mañana.
Lavar los platos.
Eliminar el polvo.
Escribir una carta.
Hacer una sopa.
¿Lo ves?
Estás avanzando paso a paso.
Dar un paso y detenerse.
Descansar un poco.
Agradecido de estar vivo,
y encontraerse consigo mismo.
Dar otro paso.
Luego otro.
No lo notarás, pero tus pasos crecerán
más y más, mientras algo
se transforma dentro.
Despacio...
Y llegará el momento en que puedas
pensar en el futuro sin llorar.
- Elena Mikhalkova -

sábado, 2 de octubre de 2021

MEDITACIÓN CORTA DE AUTOAYUDA: Cómo cultivar la "COMPASIÓN" en nuestra Vida.

Breve resumen de lo que te vas a encontrar en ella ...


Trabaja esta corta MEDITACIÓN, cuantas  veces creas conveniente, para  tratar el tema  en cuestión. La paz y el sosiego durante la práctica favorecen su escucha y aprendizaje, ya  que nuestro cerebro sintoniza de un modo más directo con el mensaje. 

Enlace para acceder:




Cita del DÍA …

 

Carrusel de Reflexión ...