Deja que lo que esté viniendo, venga.
Deja que lo que esté desapareciendo, desaparezca
No trates de rechazar lo que se está presentando.
Ya está aquí y pasará.
No trates de aferrarte a lo que está desapareciendo.
La desaparición es natural.
Bendice la desaparición también.
Deja que lo que se esté quedando, se quede.
Deja que lo que esté muriendo, muera.
Deja que lo que esté viviendo, viva.
Sé el infinito espacio para todo ello.
Cada pensamiento, cada sentimiento.
Sé la presencia consciente.
Sé el océano.
Acoge cada ola.
Esto es meditación,
tu Ser Verdadero.
- Jeff Foster -